Quel est le besoin calorique de votre corps en repos psychologique et physique complet?

Plus que la moitié de votre apport calorique journalier est utilisé pour la quantité d’énergie utilisée dans un état de post-absorption et dans des conditions de neutralité thermique en repos psychologie et physique complet, autrement dit : votre métabolisme basal (BMR, basal metabolic rate). Votre BMR définit l’apport minimal en kcal dont vous avez besoin pour les fonctions de base de votre corps, telles que la respiration, la circulation sanguine et les nombreuses réactions biochimiques nécessaires à rester en vie.

Il est important de connaître votre BMR si vous voulez perdre du poids, prendre du poids ou maintenir votre poids.